【问答】秋天多吃菌菇的好处是什么

2024年06月20日

【问答】秋天多吃菌菇的好处是什么

　　蘑菇是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，平日里常吃菌类食品,不仅能清肠养胃,还能帮助瘦身。菌类中常见的有香菇，猴头菇，银耳、木耳、金针菇、杏鲍菇等，其中香菇被称为“百菇之王”，香菇的抗癌功效最为突出。香菇中富含的维生素D可以帮助人体对钙的吸收。菌类是极佳的养生食材，在秋季多吃蘑菇，既补充了营养，又给每日的饮食增添了一分新意。